출산후식단 (1) 썸네일형 리스트형 모유 수유에 좋은 음식, 총정리 목 차모유 수유 중 식단이 중요한 이유모유 수유에 도움이 되는 음식 리스트수유 중 피해야 할 음식도 있다산후 보약보다 균형 잡힌 식사가 우선결론: 엄마가 잘 먹어야 아기도 잘 자란다모유 수유 중 식단이 중요한 이유모유는 갓 태어난 아기에게 가장 이상적인 음식입니다. 생후 첫 6개월 동안 모유만으로도 아기의 성장과 면역력 발달에 필요한 모든 영양소를 공급할 수 있기 때문입니다. 하지만 모유의 질과 양은 산모의 식습관에 큰 영향을 받습니다. 수유 중인 엄마가 무엇을 먹느냐에 따라 아기의 성장과 산모의 회복 속도까지 달라질 수 있습니다. 모유는 혈액에서 만들어지기 때문에 엄마의 몸 상태와 먹는 음식이 고스란히 영향을 줍니다. 충분한 수분 섭취와 함께, 철분·칼슘·단백질·비타민이 골고루 포함된 식단을 구성해야.. 이전 1 다음
